Disse tun- og havregrynspandekager er sunde, lækre og perfekte til frokost eller aftensmad. De er høje i protein, lave i kulhydrater og klar på få minutter. Ideelt, hvis du leder efter en let og nærende opskrift!
Ingredienser:
2 dåser tun i vand (afdryppet)
2 æg
¼ kop havregryn eller instant havregryn
Hakket løg (efter smag)
1 fed hvidløg, hakket eller revet
Hakket frisk persille
Salt og peber efter smag
Lidt skvæt citronsaft
Trin-for-trin instruktioner:
⏬ Fortsættes på næste side ⏬
Se næste side
